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亜鉛が身長を伸ばす

日本人はとても不足しています

亜鉛はたんぱく質の合成時に使用される他、体の機能全般に重要な役割を果たす、必須ミネラルです。

この亜鉛が不足していると、たんぱく質が豊富に取れていても身長が伸びにくいとされています。身長の高い人は、子供時代に亜鉛の豊富な食生活をおくっていた傾向があります。

みんな亜鉛不足の食生活

特に日本人はこの亜鉛が不足していると言われています。お酒やファーストフード、スナック菓子などで、亜鉛はどんどん消費・排出されていきます。しかも、亜鉛が豊富な食品をしっかり取れている日本人はどんどん少なくなっています。つまり、亜鉛が出て行く量が増えているのに、取る量は減っているという状態です。

また、ミネラル分は、サプリメントなどでなく、なるべく自然の状態で、自然の食品から亜鉛を取ることが、吸収効率を高めて、身長アップにもいいことと考えられます。

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